Моя стройка

Советы по ремонту, строительству и дизайну интерьеров

Мягкий суппорт

Приходится иногда выполнять такие виды работ, при которых для суставов требуется особая защита. Защитить коленный сустав помогут наколенники, разновидностей которых существует великое множество. Статья предлагает 12 шаблонов и выкроек, чтобы сделать наколенники своими руками. Наколенники всегда пригодятся в медицинских целях, для спорта и работы в саду или на огороде.

Примерная схема наколенника с размерами. Размеры можно менять в зависимости от назначения наколенников.

Последние обновления на сайте:

1. Как превратить свою кухню с помощью ПВХ панелей
2. Как сделать ПОТОЛОК из пластиковых панелей своими руками: пошаговая инструкция
3. Когда лучше сажать саженцы плодовых деревьев: советы для начинающих
4. Какие театры Москвы проводят спектакли для детей
5. Серые межкомнатные двери: стиль и практичность в вашем интерьере
6. Какие спортивные мероприятия можно посмотреть в Москве
7. Какие парки и набережные в Чебоксарах самые популярные
8. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
9. Сундук на балкон: полезный способ организовать хранение и сидение
10. Табачная пыль в саду: для чего она нужна
11. Стандартные размеры входных металлических дверей: полное руководство
12. Как выбрать дверной проем для частного дома: советы и рекомендации
13. Полное руководство: как правильно подобрать входную дверь по размеру проема
14. Какой проем оставить под входную металлическую дверь: советы и рекомендации
15. Стандартные размеры входных дверей: полное руководство
16. Поклейка обоев и покраска потолка: полное руководство
17. #### 1. Достопримечательности Уфы: что посмотреть в столице Башкортостана
18. Установка пластиковых панелей в ванной: пошаговая инструкция
19. Отделка ванной комнаты панелями ПВХ: пошаговая инструкция
20. Светодиоды: всё о напряжении и мощности
21. Светодиоды: основные характеристики и отличительные особенности
22. Светодиоды: виды и характеристики
23. Закрывать или не закрывать: как правильно подготовить вентиляцию подвала к зиме
24. Защита от холода: закрытие продухов в фундаменте на зиму
25. Защита фундамента: почему важно закрывать продухи на зиму
26. Зимние продухи: закрывать или нет
27. Перепланировка хрущевки в 2025: новые решения для старинных домов
28. Ответы на вопросы о несущих стенах в хрущевках
29. Несущая стена: почему ее нельзя трогать
30. Основные принципы определения несущих стен: руководство для начинающих
31. Типовые планировки 3 комнатных квартир: всё, что нужно знать о расположении комнат
32. Базальтовая и минеральная вата: какой материал лучше для теплоизоляции
33. Отделка потолка в деревянном доме: лучшие практики и материалы
34. Зимой продухи в фундаменте: закрывать или нет
35. Как сделать стенку на балконе своими руками
36. Строительные материалы для наружной обшивки балкона: что выбрать
37. Строительство каркасных домов: основные принципы и технологии
38. Монтаж раздвижных алюминиевых окон на балкон. Регулировка и установка алюминиевых раздвижных окон своими руками
39. Основные этапы установки пластиковых окон на лоджию. Разновидности пластиковых конструкций для лоджий и балконов
40. Безусадочный газобетон: новый стандарт в строительстве
41. Монтаж пластиковых окон своими руками. Подготовка к установке окна
42. ВОТ, что влага способна сделать с БЕТОННЫМ фундаментом. Для чего нужна наружная обработка фундамента
43. Выравниваем деревянный потолок своими руками. Выравнивание гипсокартоном
44. Сильные стены: Как укрепить стены в хрущевке
45. Выбор оптимальной маркировки ламината для теплого водяного пола
46. Ламинат для теплого пола: выбор и установка
47. Когда и как сажать флоксы семенами. Как сажать низкорослые флоксы в открытый грунт
48. Как сажать флоксы в открытый. Посадка флоксов
49. Пять основных ошибок при выращивании кодиеума. Полив
50. Как быстро сделать подъемник для гипсокартона. Как самостоятельно сконструировать подъемник для ГКЛ?