Моя стройка

Советы по ремонту, строительству и дизайну интерьеров

Мягкий суппорт

Приходится иногда выполнять такие виды работ, при которых для суставов требуется особая защита. Защитить коленный сустав помогут наколенники, разновидностей которых существует великое множество. Статья предлагает 12 шаблонов и выкроек, чтобы сделать наколенники своими руками. Наколенники всегда пригодятся в медицинских целях, для спорта и работы в саду или на огороде.

Примерная схема наколенника с размерами. Размеры можно менять в зависимости от назначения наколенников.

Последние обновления на сайте:

1. Варианты отделки кухни пластиковыми панелями: полное руководство
2. Были ли значимые открытия или события в последнее время
3. Как оформить кухонный фартук панелями ПВХ из Леруа Мерлен: пошаговая инструкция
4. Стеновые панели в интерьере кухни: как преобразить пространство
5. Как выбрать оптимальное время для посадки саженцев: советы для начинающих
6. Какие плодовые деревья лучше посадить весной: советы для начинающих
7. Какие театральные постановки популярны в Москве
8. Какие культурные учреждения, кроме музеев, есть в Чебоксарах
9. Когда вся семья вмещается в одну комнату: жизнь в хрущевке
10. Как спланировать 2-комнатную квартиру для комфортной жизни
11. Советы по дизайну хрущевки: как обустроить 2-комнатную квартиру 43 кв.м
12. Как сделать ящик для хранения на балкон с сиденьем своими руками
13. Как сделать ящик-сиденье на балконе своими руками? Легкая инструкция для начинающих
14. Какие уникальные зоны отдыха можно найти в городе
15. Эффективно против вредителей: от каких насекомых помогает табачная пыль
16. Как выбрать идеальные размеры входных дверей для вашего частного дома
17. Стандартные размеры входных дверей: полное руководство
18. Стандартные и нестандартные размеры входных дверей: полный гид
19. Преимущества штукатурки и покраски стен в Москве
20. Какие современные высотки входят в комплекс Москва-Сити
21. Полное руководство по покраске стен и потолка: советы и рекомендации
22. Преимущества штукатурки потолков в Балашихе: как сделать ваше помещение идеальным
23. Полное руководство: как крепить ПВХ панели к стене в ванной
24. Как установить стеновые панели в ванной: полное руководство для начинающих
25. Полное руководство по установке стеновых панелей в ванной
26. Не пропустите: расписание концертов группы Любэ в Томске
27. Светодиоды: основные виды и их маркировка
28. Выбор правильного светодиода: простой путеводитель
29. Перепланировка хрущевки в 2025: новые решения для старинных домов
30. Сделай сам: укладка пола на лоджии
31. Как выполнить ремонт хрущевки 3 комнаты самостоятельно
32. Семья против ремонта: как мы переделали нашу хрущёвку
33. Спрятанный в шкафчике: история одного удивительного приключения
34. Сохраняйте историю: почему некоторые стены в хрущевках лучше не сносить
35. Как сделать капитальный каркасник своими руками по
36. Сделать балкон комфортным: пошаговая инструкция
37. Цветочные орнаменты: создание очаровательного интерьера
38. Базальтовый утеплитель для фасада: все, что нужно знать о новом решении для дома
39. Установка окон на лоджии. Как поставить окна на лоджию – инструкция с фото примерами и рекомендациями от профи
40. 20 советов по остеклению лоджий и балконов. Советы по остеклению лоджий и балконов, о которых стоит знать
41. Окно ПВХ на балкон своими руками. Пластиковые окна с распашными створками
42. Как картины с цветами могут улучшить интерьер вашей квартиры
43. Технология монтажа балконных окон. Конструкция балконного блока
44. Остекление балкона или лоджии своими руками. Что нужно знать о застеклении
45. Серая плитка в интерьерах. Серая плитка для ванной комнаты с яркими акцентами в 2022 году. Фото лучших сочетаний серого цвета в отделке ванной и туалета
46. Отделка потолка гипсокартоном своими руками. Материалы и инструменты
47. Как правильно приклеить молдинг на покрашенные стены: подробный инструктаж
48. Тайна серой плитки: как выбрать идеальные туалеты для вашего дома
49. Как использовать растения в интерьере. Что такое вертикальное озеленение и его виды
50. Флоксы однолетние и многолетние. Внешние особенности флоксов